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未成年的青春期小姑娘不要着急,随着你年龄的增长胸部会一天天的变大的。可以从以下的几点来帮助胸部更好的成长   对于青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用   在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次,也能够促进胸部发育   先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线次后,换左手按摩右乳房20~50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次   知道合伙人体育行家采纳数:145222获赞数:776439团长向TA提问展开全部你这个年龄不合适,等大一点吧,靠吃东西来丰   莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽   木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用   核桃和松仁富含维生素e和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e,也是饮食专家推崇的健胸食品   花生与黑芝麻富含维生素e,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大   酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料   黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,▓对丰胸十分有益   平时主义自己的饮食规律,不可挑肥拣瘦,睡觉的时候是它最好的发育时间,最好的方法就是在睡觉的时候不要让它受到束缚,尽量采用裸睡   波斯丽尔是全球首款“会呼吸的美乳霜”,富含先进透皮因子,它的渗透能力是普通美乳霜的20倍不止,营养物质超强渗透快速吸收,全面激活乳腺细胞活性,增强乳房韧带和网状支撑结构,让胸部变得丰满坚挺   3、保持良好的坐姿。走路的时候也要抬头挺胸,千万别因为小就含胸,不仅会越来越小而且还影响总体的美感   4、坚持按摩,洗澡的时候可以有意识地用冷热水交替地自下而上的冲胸部。洗完澡之后坚持按摩胸部,年满18周岁配合专业丰胸产品,丰胸效果会更好哦   波斯丽尔是全球首款“会呼吸的美乳霜”,富含先进透皮因子,它的渗透能力是普通美乳霜的20倍不止,营养物质超强渗透快速吸收,全面激活乳腺细胞活性,增强乳房韧带和网状支撑结构,让胸部变得丰满坚挺   你好,每个人的体质是不一样的,胸部发育大小是不一样的,不要太紧张了。个人意见:平时多注意点卫生经常清洗,不要穿太紧的内衣,不要挤压碰撞到乳房了,多喝水多吃蔬菜水果多喝牛奶

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