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47岁的丽莎史诺顿是英国知名模特兼主持人。国内的朋友们可能并不太熟悉她,但提起她的另外一个身份,大家或许就会哦,原来是她啊 自2000年起,丽莎与乔治克鲁尼断断续续地约会,...


  47岁的丽莎⋅史诺顿是英国知名模特兼主持人。国内的朋友们可能并不太熟悉她,但提起她的另外一个身份,大家或许就会“哦,原来是她啊”

  自2000年起,丽莎与乔治⋅克鲁尼断断续续地约会,并在2004年与乔治出席过一次首映红毯 。图 via 网络

  最近,丽莎在网上公开了她保持身材的秘诀,不是健身运动,也不是节食,而是靠中国独特的用餐工具——筷子

  “如果饿的时候用叉子吃饭,我会像食人怪一样把食物铲进嘴里。但是用筷子的话,我就会细细咀嚼,也要花更长的时间。所以,这是一种能变相让自己少吃东西的好方法。”

  丽莎把体重计看作是魔鬼一般的存在,以前她每天都忍不住跳上去几次,来看看自己的体重到底有没有变化。自从用了筷子减肥法后,她几乎摆脱了这个魔鬼的控制

  “现在只要看衣服是否合身,我就能判断自己的体重是否增加了。如果牛仔裤变紧了,下午6点以后我就会适度控制碳水化合物的摄入。”

  日本美食作家Kimiko Barber曾写过一本《筷子瘦身法》(The Chopsticks Diet),里面详细介绍了筷子的功用

  根据Barber的说法,“用筷子吃饭会减缓进食速度,所以会吃得少一些。”而狼吞虎咽会让我们吃得过多,因为我们的胃将吃饱了的信息传递给大脑需要花上20分钟

  当吃正餐时,用筷子也意味着要一小口一小口地吃。这样往往会让你咀嚼得更好,减缓用餐速度,并且更容易消化。通过练习,用筷子夹起大块大块的食物也不是没有可能,只是发挥不会那么稳定,感觉哪儿有点不对劲。(作者怕是没有试过夹豌豆吧)

  书中指出,即使你不愿意节食或者改变饮食结构,只要你是拿筷子吃饭,体重势必会逐渐减轻(you are bound to lose weight)

  第一周她减掉了3磅;第二周减掉2磅;第三周因为是感恩节,所以没减掉;第四周0.5磅;第五周1.5磅。小姐姐说,五周下来总共减掉了7磅,而这期间她什么都没做,没运动也没节食,就只是把刀叉换成了筷子

  Hmmm。。。广大中国网友陷入了深深的沉思:难道我们这么多年用的是假筷子

  重点来了,这个方法只对那些认为筷子是“小魔棍”的西方人来说有效。对于娴熟使用筷子的中国人或其他亚洲国家的人来说,自然是作用有限了

  也有网友表示,为什么要减肥,肚子上的那些肉可是我走南闯北一点一点好不容易积攒起来的啊



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