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女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段,第二性征也开始发育,胸部的发育也变得更加丰满,青春期若是不注意控制饮食和适当的运动,则会出现发胖的问题。所以想要...


  女孩进入青春期是身体发育最旺盛的一个最重要的阶段,第二性征也开始发育,胸部的发育也变得更加丰满,青春期若是不注意控制饮食和适当的运动,则会出现发胖的问题。所以想要减肥的女生自然就很多了,不想运动减肥,只能依靠食物来帮助减肥了,夏季想减肥,多吃4种“果肉”,清热降暑,体重“悄悄瘦下来”

  1、番茄:严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。帮助瘦小肚子,效果非常好哦

  2、火龙果:火龙果酸奶是3点3下午茶很好的一个选择哦。火龙果加轻微的运动,可以消耗你的能量,消耗你的脂肪

  3、菠萝:菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,c7018.com快乐时时彩是不是黑网增强消化功能。不过现在已经过了,吃菠萝的时节了,考虑到菠萝的酸性教强,建议在饭后食用来帮助消化

  4、苹果:苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。但不要只吃苹果,因为会导致营养不良,甚至厌食症。重要的是吃水果减肥的人,反弹的可能性不大

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