减肥这样减肥可以吗?

但是我想说那个瘦腿操,20分钟不到啊,幅度也小,锻炼最多的地方是腿啊,强度跟广度也都不够吧 99斤也叫胖?这让我们这些真正的胖子情何以堪?当然你的这个减肥方法也是可取的,...


但是我想说那个瘦腿操,20分钟不到啊,幅度也小,锻炼最多的地方是腿啊,强度跟广度也都不够吧   99斤也叫胖?这让我们这些真正的胖子情何以堪?当然你的这个减肥方法也是可取的,瘦下来是肯定的。如果我也能这样减肥,相信我的体重也能保持在两位数   减肥是不能通过减食的,这样对身体的的伤害是极大的,你可以改变一下食谱,尽量不要吃糖类和脂肪类的!另外要多参加运动,要长期的坚持下去!不能半途而废

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