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我16098斤整体看上去比较瘦但是小腹和大腿有点肉所以我想稍微减下肥调整到90斤就好但是我想知道的是我这样的情况是做减肥运动比较好还是塑身运动比较好.. 我160 98斤 整体看上去比较...


我16098斤整体看上去比较瘦但是小腹和大腿有点肉所以我想稍微减下肥调整到90斤就好但是我想知道的是我这样的情况是做减肥运动比较好还是塑身运动比较好..   我160 98斤 整体看上去比较瘦 但是小腹和大腿有点肉 所以我想稍微减下肥 调整到90斤就好 但是我想知道的是 我这样的情况 是做减肥运动比较好还是塑身运动比较好   也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   塑身:塑身是让身体多余的部分变瘦,过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺寸变化为衡量标准   减肥:减肥的手段很多,未必都是健康的,有些药物减肥、机械减肥、节食减肥、手术减肥还会对健康造成严重伤害,有的女性甚至因为减肥而闭经,丧失生育能力,导致身体加速老化   塑身:方法并不多,就是气功悬灸配穴配合推拿、点穴、正骨、伸筋、刮痧等,但是针对身体的作用却非常多,包括瘦脸、瘦脖子、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、丰胸、丰臀、提臀、脊柱侧弯矫正、骨盆倾斜矫正、罗圈腿矫正、驼背矫正等   塑身:技术含量高,比如丰胸、丰臀、瘦腰、瘦腿、瘦脖子、瘦脸等、骨盆脊柱矫正等。难度比较大   展开全部减脂和塑身对很多人来说会分不清楚,其实它们的区别很大,减脂是减掉你身体里多余的脂肪,从而瘦身。塑身则是技术含量比较高的,例如:丰胸、丰臀、瘦腿、瘦脖子、瘦脸等。下面就简单介绍一下减肥和塑身的区别   减脂是多关节、全身性训练,身体的每一块肌肉都在参与,会有很多的热量消耗,使身体的脂肪燃烧   塑身是单关节和双关节动作,是身体某个部位参加运动,例如瘦腿,主要以腿部动作为主,锻炼腿部的线条,使身体曲线更完美   减脂:减脂是你身体超出正常范围内的情况下进行的,可以保持肌肉的含量或者增加肌肉的含量,减掉身体内的脂肪,这样才不会反弹。我们一直以为跑步、游泳可以减脂,但我们忽略了一个关键性问题,那就是反弹,虽然这些运动可以使你体内的脂肪燃烧掉,但这样你的基础代谢就下降了,所以才会反弹回原先的样子。其实我们应当通过力量训练来减脂,例如:俯卧撑、举哑铃、引体向上等运动,因为力量训练可以很好地训练我们的肌肉,增加我们的肌肉,提高我们的基础代谢   塑身:塑身是我们身体正常范围内的情况下进行的,有时候你会觉得自己的腿或手臂比较粗,肚子上的赘肉有点多,要是这种情况的原因是什么呢?由我来帮你解答,那是因为你的体重、体脂、骨骼肌含量的比例不在正常范围内,所以这时候我们就要开始训练来塑造一个完美身材。其实塑身就是美化形体,通过一些有针对性的运动来消除肥肚腩、粗手臂、大象腿、肥臀等身体部位,例如:健美操、瑜伽等运动,从而达到曲线身材的目的   健十商城是专业食品保健品网购平台,主营食品、保健品、奶粉、化妆品、进口产品专属购物平台,商城宗旨:厂家直供、品质保证,买的放心、用的安心、专业为健康打造,产品实现线上追溯.1、 其实,塑身和减肥有明显性的不同,塑身的目的现在于提高塑形锻炼,让身体各个方面都保持在标准的状态,而想要减肥的人主要会侧重于减掉体重,因此,塑身和减肥有着截然不同的区别   2、 减肥的主要目标就是尽快的减掉体重,通过积极的锻炼,再加上饮食等各方面的调理,让减肥达到理想的效果,减肥最终达到的结果就是使身体减少重量,对我们身体健康有非常重要的作用   3、 塑身最后达到的作用效果有很多,比如有些人通过塑身矫正了驼背的问题,有的人专门针对腰部腹部锻炼达到了瘦腰的作用,由此可见,不同的人对于塑身的要求最终达到的作用功效都是有区别的   简单一点说吧,减肥就是把身上的肉肉减掉。之前你是L码的身材,现在成了M码的身材,这样说大家可以理解不。塑形就是之前你可能是M码的身材,塑形后还是成了S码的身材或者是依旧是M码的身材,不过身体紧致了,线条好看了,有马甲线了,腹肌了。像是瑜伽,韩啸威塑都是塑身的方法,跑步等运动的就是减肥之类的方法   知道合伙人金融证券行家采纳数:7636获赞数:973752014年于上海市商贸旅游学校毕业,专业会计。后就读于上海市同济大学网络教育学院。向TA提问展开全部减肥不当很可能造成营养不良,塑身可以拥有美丽的身材,对身体有好处,防止多种疾病,如肥胖症、糖尿病等,有益于长寿

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