减肥减下的肉肉去哪了?

在这个以瘦为美的时代,可以说人人都在减肥,可你知道自己减的脂肪去哪了吗 减下来的脂肪转化成了人呼出的二氧化碳和尿液、汗液排出体外了,如你减掉了10公斤脂肪,8.4公斤是通...


  在这个以瘦为美的时代,可以说人人都在减肥,可你知道自己减的脂肪去哪了吗

  减下来的脂肪转化成了人呼出的二氧化碳和尿液、汗液排出体外了,如你减掉了10公斤脂肪,8.4公斤是通过肺排出去的,而剩下的1.6公斤则转化成了水份

  既然脂肪能够转化为二氧化碳,那是否只要呼吸就能减肥呢?当然不是,如呼气的程度比需要的多,就会引发换气过度,从而就会让人变得头晕甚至虚弱,因此减肥唯一的方法是:有意识地通过锻炼肌肉来增加机体二氧化碳的释放量,如散步可使得机体新陈代谢率提高三倍,做饭、打扫卫生同样也可增加机体代谢率

  对于正在备孕的女性,想做好孕前准备, 将体重健康调至正常范围,建议用专业的方法减脂------女性个体营养检测管理,它会通过对你的膳食状况、人体成份数据、能量代谢等数据进行专业的分析后,会给出可实施性强的、综合性更高的、个性化的、科学化的膳食指导方案,让您健康减肥,获得全新。返回搜狐,查看更多



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