郑爽为了拍戏减肥不要命比张天爱还狠暴瘦15斤

自从出道以来,郑爽就因为长相甜美,给人一种很干净的感觉,再加上坦率的性格和好看的微笑,收拢了一大堆的粉丝 不管是出演《微微一笑很倾城》还是后来的《夏至未至》,郑爽的...


  自从出道以来,郑爽就因为长相甜美,给人一种很干净的感觉,再加上坦率的性格和好看的微笑,收拢了一大堆的粉丝

  不管是出演《微微一笑很倾城》还是后来的《夏至未至》,郑爽的演技都可圈可点,但是这样一个妹子,身高168cm,体重却常年只有44公斤,难怪很多人说,看到爽妹子的身材都要心疼一下

  尤其是为了拍摄《微微一笑很倾城》,硬是在20天内瘦了15斤,体重达到最低值只有75斤

  期间,甚至在拍摄《画壁》的时候,连谢楠接受采访都说过:她(郑爽)非常克制从来不吃,每天就抱着一个苹果,或者一个桃,就是啃一天。可以说,当时的爽妹子,近乎病态的在减肥,甚至还有传言说,爽妹子已经有了厌食症,而那时的爽妹子,才19岁

  19岁,就为了上镜好看,拼命减肥,大家一直都不理解,直到她最终在《旋风孝子》里情绪崩溃,说“我要是成了一个大胖子,谁还喜欢我”!终于解开了这个谜底

  也就是为了这点小女生的心思,郑爽一度还15天不吃饭,只喝水和吃水果的方法来减肥

  不得不说,好在后来的爽妹子,开始找到了正确的减肥方法,慢慢的把自己从极端减肥的悬崖拉了回来

  1、睡眠充足:晚上如果睡得晚,不仅会感觉到饿,而且第二天会很没有精神,这时候往往就更容易吃一些高热量的食物,想要减肥,第一件事就是应该早早睡觉

  2、随时随地运动:因为工作比较忙,所以爽妹子就会在生活中去寻找运动方式,比如散步,比如跳绳,反正只要有时间,就一定让自己动起来,这样慢慢的就瘦了下来

  3、不吃零食:爽妹子是很喜欢吃零食的,甚至在只喝水减肥期间,也多次用零食来代替主食。但是后来为了能瘦下来,爽妹子完全断绝了零食,这点不得不佩服

  4、多喝水。爽妹子减肥期间,一直保持每天2500毫升水的摄入量,多喝水能维持饱腹感,减少食物的摄入,又能提高新陈代谢,帮助燃烧脂肪

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